Estos movimientos representan nuestro sistema solar. Cada una de estas posiciones corresponde a uno de los planetas y realizando estos movimientos podemos adquirir la cualidad y la fuerza de cada uno de ellos sintiéndonos en el centro del sistema solar.

1. Saturno
Inclínate hacia la pierna derecha agarrando el talón. La cabeza debe tocar la rodilla. Es la introspección, la capacidad de ir hacia adentro y controlar el tiempo.

2. Júpiter
Con un movimiento suave, pasa a una posición de flexión a la izquierda. Las manos se estiran paralelas al suelo, la cabeza se inclina hacia la izquierda entre los brazos, mirando hacia adelante. Es Júpiter, el planeta expansivo, creativo y original.

3. Marte
Inclínate hacia atrás, con los brazos extendidos, mirando el cielo. Siente las cualidades de Marte de solidez, lucha y fuerza física.

4. Venus
Gira a la izquierda, elevando los brazos al costado de la cabeza mirando hacia el frente. Percibe la energía de belleza, armonía y cualidad de ser el centro de atención de Venus.

5. Mercurio
Gira a la derecha abriendo los brazos hacia los lados y juntando los dedos pulgar e índice, mientras miras la mano derecha. Mercurio es la comunicación, la rapidez, la facilidad en las relaciones.

6. Sol
De frente, estírate hacia arriba levantando los brazos a los lados de la cabeza, las palmas enfrentadas y la vista mirando al cielo. El Sol está en el centro y concede la capacidad de liderazgo, de actividad, de luz y calor.

7. Luna
Coloca las manos detrás de la espalda e inclina la cabeza hacia el pecho. La Luna infunde misterio, intuición, lentitud, magia femenina, emociones.

8. Mercurio
Gira a la izquierda, abriendo los brazos hacia los lados, juntando los dedos pulgar e índice y mirando la mano izquierda.

9. Venus
Gira a la derecha, elevando los brazos, al costado de la cabeza y mirando hacia el frente.

10. Marte
Inclínate hacia atrás, con los brazos extendidos mirando al cielo.

11. Júpiter
Con un movimiento suave, inclínate a la izquierda. Las manos se estiran paralelas al suelo, la cabeza inclinada hacia la derecha entre los brazos, mirando hacia adelante.

12. Saturno
Cambia de posición. Dóblate hacia la pierna izquierda tomando el tobillo, la mano derecha delante y la mano izquierda atrás. La cabeza debe tocar la rodilla.