Prepara un vaso de agua a temperatura ambiente. Mézclala con sal, 1/4 cuchara por vaso.

Toma el agua salada en la palma, cierra una ventana de la nariz e inhala el agua por la otra. Échala fuera por la boca. Haz igual por la otra ventana de la nariz. Y así, cambiando las ventanas de la nariz, utiliza toda el agua del vaso.

¡Si nadas en el mar, especialmente con oleaje, esta práctica estará hecha!