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Cantando el mantra "AUM" |
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Este mantra debe ser cantado en voz alta. Susurrar o cantarlo en voz baja no da resultado. No debes tener tensión en la garganta. El aire debe salir libremente. Los labios se abren levemente; los dientes no se aprietan, ni con el sonido "M", y debe aparecer vibración o cosquilleo entre los labios. Siéntate de espaldas hacia el norte y saluda mentalmente al Maestro Gurú Sotidandana Alid Faski Natva. Coloca las manos en gesto de oración e inclínate. De 3 a 5 veces canta el mantra "AUM". Estará correcto si pronuncias los sonidos que continúan uno después de otro: Aaa-Ooo-Uuu-Mmmmm-Ooo-Uuu-Mmmmm. Canta los primeros sonidos de modo que para el sonido "M" quede más aire y puedas cantarlo más largo. Durante el canto sintoniza con la Fuerza Divina y el Maestro. Después de cada mantra haz una profunda inhalación y espire a través de la nariz o la boca. Debes hacerlo a tu ritmo, como te sientas más agradable. En la terminación haz el gesto de oración e inclínate para dar gracias al Maestro.
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